目     录
　　前言                   …………………………………  王静蓉
　　体验到苦集灭道的正见   …………………………………  吴宝原 整理
　　—真正的厌倦离欲是内心，是内心厌倦，内心放下，离开了欲望。
　　圣人和熄灭烦恼         …………………………………  钟苑文 整理
　　—苦的来源是无明烦恼，灭除苦的方法就是精进地保持正念正见。
　　四念处                 …………………………………  冷雪芬 整理
　　—当我们做每件事，意念不忘身，意念不忘受，意念不忘心，以及意念不忘
　　法时，那他的生活就非常好过了。
　　病                     …………………………………  许如瑶 整理
　　—当我们的心不能安静，不能止定下来，我们就称我们的心已经病了。
　　心的监牢，心的解脱     …………………………………  许如瑶 整理
　　—虽然身体被关住了，但是心可以自在解脱、清凉、安乐。
　　附录：
　　如何修空观           …………………………………  法灯法师  讲  曦比丘    译
　　—生命可以生存下去，是因为我们的心安住在“空”中；在空性里，我们
　　不可能成为什么，没有实体，那就是本来的心。